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 喝水一飲而盡 喝太急恐影響腸胃健康


（優活健康網編輯部／綜合整理）很多病患問我：「明明很認真刷牙了，為什麼還是有蛀牙？」其實，並不是只靠刷牙就可以預防蛀牙，蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下，有充足的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕，所以牙齒清潔與否、細菌滋生、口內酸鹼值與時間長短都是造成蛀牙的因子！以下是容易造成蛀牙的狀況：

1） 有喝飲料、吃零食的習慣 ／

甜食及汽水、果汁等高酸性飲料會對牙齒直接造成酸化，且容易造成胃食道逆流，不僅嚴重影響腸胃，逆流到口腔的胃酸更是造成牙齒蛀牙的原因。

2） 喝水方式不正確 ／

現代人有2個關於喝水的大問題：第1個是水喝太少，腸胃不好的人喝水更少，口內酸性自然容易偏高，口腔與肺部疾病自然也會比較多，第2個是水喝太急，俗話說：「滴酒傷肝，斗酒傷胃。」斗水也會傷胃，喝水時一飲而盡咕嚕咕嚕地喝，大量的水沖刷胃壁，胃酸便會急著分泌，不僅對於水分的補充沒有幫助，更會影響腸胃健康。

3） 吃太多慢性過敏原 ／

身體過敏會引起急性或慢性的發炎反應，通常會侵襲身體最弱的部分，每個人的過敏反應都不太一樣，有些可能是皮膚癢、關節痛，有些可能是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等等，久了習慣之後，許多人就不以為意了，殊不知發炎久了，往往會形成嚴重的病灶，而且可能影響全身健康。

4） 父母親有蛀牙，孩子也容易有蛀牙 ／

根據世界衛生組織的定義，蛀牙是傳染病，研究指出，蛀牙細菌主要是從1個人小時候的主要照顧者傳染過來的，可見刷不刷牙跟有沒有蛀牙細菌是2回事，如果小時候主要是由父母照顧，那麼細菌就是父母親口中來的，如果主要是由爺爺奶奶照顧，那麼細菌就是爺爺奶奶口中傳染來的，如果主要照顧者是保母，當然也可能是小寶寶未來一輩子蛀牙細菌的傳染來源！

我常常跟病人說，要預防小朋友蛀牙，最重要的是父母親口中不要有蛀牙，父母親嘴巴裡面蛀牙細菌比較少，小朋友蛀牙的機會自然也少，所以，到牙科檢查牙齒絕對是全家人都必須一起參與的保健工作，大家互相關心、互相照顧，才能讓蛀牙發生的可能降到最低。

5） 飲食習慣不良，導致胃食道逆流 ／

現代人的飲食習慣差，腸胃負擔加重，常常造成胃食道逆流，即使睡前認真刷牙，但躺在床上後，逆流的胃酸等於讓口腔整晚不定時的泡在pH4以下的高酸性之中，不僅造成牙齒嚴重的酸蝕，也大大提高了蛀牙的機會。

（本文摘自／牙齒有毛病，身體一定出問題／時報出版）







 中職》See You 29！ 2018中職明星賽天母見


 

See You 29（tonight）！2018中華職棒明星對抗賽將於7月7、8日在天母棒球場舉行，這是繼2010年後，再度回到台北舉辦。除紅白明星對抗賽外，五項戰技也將復古回歸，增添明星賽精采度。球迷最關心的票選將在25日展開，多管道提供球迷投票，把支持的選手送上明星賽舞台。

 

中華職棒今（23）日舉辦明星賽宣告記者會，正式宣布今年明星賽將在天母棒球場舉行，也發表賽事主視覺。發想源自於天母當地文化的解構，回溯到當地獨特的美軍歷史，因此選擇天母著名美軍宿舍「天母白屋」為主視覺設計元素，獨特的房屋設計猶如天母沈穩寧靜的氛圍，與熱情奔放的天母球場形成強烈的對比。加上代表明星賽意涵的「星星」，以及過往不曾使用過的「中文字」天母為設計元素，使得這次明星賽主視覺設計風格為台味「美式風格」。整體呈現與過去大不相同，令人耳目一新。

 

球迷投票分為網路、通訊、雜誌、現場、以及報紙五種不同管道可以支持自己的喜愛球員。網路、通訊投票將於25日中午12時啟動，雜誌、報紙從5月1日起展開，現場票選則從5月9日起開跑。詳情請上2018中職明星對抗賽官方網站：（4/25開放）

 

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