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商品訊息簡述:
氣喘、糖尿病、過敏 別輕忽反式脂肪
（優活健康網編輯部／綜合整理）氫化油、反式脂肪、變性油脂（過度加溫的脂肪）對人體都是不營養的，長期食用會成為健康負債，引發身心病變。氫化油是部份用氫化處理過的植物油，其耐高溫可重複油炸、久存不變質、口感不油不膩，可大幅降低製造成本，讓食物比較酥脆、提高賣相，但在製造過程中，容易產生「反式脂肪」，增加對人體的危害。
反式脂肪 會誘發氣喘、糖尿病、過敏
氫化油常見於各種包裝袋中的麵包、薯片、餅乾、人造牛油、速食麵、奶球中的植脂末、珍珠奶茶中的奶精、甜甜圈、爆米花、餅乾、冷凍披薩、冷凍甜點（蛋糕、幕斯、肉桂捲、罐裝食材）、炸雞、炸豬排、炸薯條、鹽酥雞、油條、洋芋片等食物中。
反式脂肪則是「部分氫化植物油」所產生的非共軛反式脂肪，食用反式脂肪，會增加體內的壞膽固醇LDL和三酸甘油脂TG，也會降低好膽固醇HDL，此外，還會影響嬰幼兒與青少年的生長發育、誘發氣喘、糖尿病、過敏等疾病。
0反式脂肪 可能喝進3克的反式脂肪
但衛生法規是以人體能夠正常代謝的標準訂定，只要反式脂肪不超過百分之0.3就可以標示為0，這意味著，當你喝下標示「0反式脂肪」的100毫升罐裝飲料，實際上卻可能喝進0到3克的反式脂肪，所以，惟有少吃經油炸、烘焙過的食物，或上述零食，才是降低反式脂肪攝取風險的根本之道。
至於有糖尿病、高血脂、心臟病、新陳代謝症候群、肥胖症的人，本身代謝力就比較差，吃進反式脂肪更容易影響代謝功能，孕婦、哺乳中的母體、嬰幼兒，更不宜接觸到反式脂肪。
西化飲食 增加罹患腸胃疾病的比率
我們身處高污染的環境中，生活壓力又大，本身代謝、免疫、自律神經系統都承擔著比祖先更沉重的負荷，而因為現代栽種方式的演變，天然食物所含的營養成分又逐年下降，造成消化系統與肝膽代謝系統的負荷過重，較西化的飲食方式更增加了這一代人罹患胃食道逆流、腸躁症、大腸癌、糖尿病、高血壓、脂肪肝的比例。
即使現行法規仍標示某些油脂耐高溫、可用煎、炸、烤等方式料理，但高溫料理後的食物成分難消化，最好減少食用的次數，以免吃進一堆美食，卻對身心帶來潛在的病變。
（本文摘自／我也曾憂鬱／三采文化出版）
多倫多街頭染血 加國官員：似未涉國安
加拿大多倫多23日發生廂型車衝撞行人事件，至少10死15傷，警方宣稱這是一起「蓄意」攻擊，而官員則表示，並未涉及國家安全問題。
加拿大總理杜魯道(Justin Trudeau)發表聲明，稱此為一項「悲劇和毫無意義的攻擊」，表示聽到這起發生在多倫多悲劇和毫無意義的攻擊事令他深感悲傷，認為人們應該要能安全的行走在加拿大的城市和社區。
儘管這起事件具有近來由伊斯蘭國(IS)支持者在美國與歐洲犯下的汽車攻擊案特徵，但加拿大官員表示，這並不代表著對國安的一種更大威脅。
加拿大公共安全部長古岱爾(Ralph Goodale)在記者會上說，這起事件看來沒有國安關連。
雖然七大工業國家集團(G7)外長會議當時正在距離約16公里外的會議中心舉行，但官員們表示，沒有顯示彼此之間具有關係。
多倫多警長桑德斯(Mark Saunders)在記者會上表示，這項行動看來絕對是蓄意的。他確認嫌犯是25歲的米納希安(Alek Minassian)，表示當局在過去並未注意到此人，目前犯案動機未明。
根據環球電視台(Global Television)報導，米納希安將在美東時間24日上午10點(台灣時間晚間10點)在多倫多法院出庭。
這起事件發生在向來氣氛和平的多倫多街頭，這是個觀光城市，人口約為280萬人，去年有記錄的謀殺案件有61起。
多倫多市長托瑞(John Tory)在市區地標─加拿大國家電視塔(CN Tower)告訴記者說，「這樣的悲劇事故並不代表著我們的生活、以及和我們是什麼樣的人。」
這起事件發生之際，正值加拿大仍在努力走出本月發生的薩斯克其萬省(Saskatchewan)青少年冰球隊車禍。這起車禍奪走16條人命。
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