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吃草莓可防蛀牙！專家：還有其他５種食物也對牙齒有益
維護牙齒、牙周的健康除了多刷牙、吃完漱口，還可以從食物的選擇做起。專家推薦6種美味食物，幫你鞏固牙齒。
食物也能防止牙周病和蛀牙？愈來愈多的研究發現，食物所含有的天然成分可以潔牙、抑菌、抗酸蝕。儘管吃完還是建議刷牙，不過常吃這幾種食物，對牙齒的健康會有幫助。
1.草莓
草莓是富含木糖醇的水果，而根據高雄醫學大學的研究，木糖醇無法被口腔內的細菌代謝產生酸性物質，而且也可減少牙菌斑和變異性鏈球菌（Streptococcus mutans），因此有助於防止蛀牙的發生。跟草莓一樣，富含木糖醇的食物還有酸溜溜的李子。
另外，英國《每日郵報（Daily Mail Online）》指出，草莓中的蘋果酸（malic acid）有清潔、去汙的功效。儘管草莓同時含有會使琺瑯質蛀蝕的檸檬酸（citric acid），不過有個小撇步，可以挑較成熟的草莓；愈成熟的草莓蘋果酸的含量愈多，檸檬酸的含量愈少。草莓除了可以潔牙，果實的天然紅色也不會沾染牙齒。
2.香蕉
《每日郵報》指出，香蕉也有美白牙齒的效果，其中鉀、鎂、錳的成分可幫助去除牙齒上的漬印，即便是用香蕉皮裡面摩擦牙齒表面，也會有效果。
3.花椰菜
《歐洲齒科期刊（European Journal of Dentistry）》則發現，花椰菜和其他十字花科植物中的鐵質會在牙齒表面形成一層阻擋酸蝕的薄膜，這層薄膜可以減少酸性食物、飲料對琺瑯質的傷害。
4.乳酪
美國一般牙醫學會（Academy of General Dentistry）則建議食用乳酪，尤其是切達乳酪，來預防蛀牙。研究指出，乳酪可以增加唾液的分泌，降低口中的酸鹼值，進而降低蛀牙的發生。不過，他們表示，並不是所有乳製品都可預防蛀牙，牛奶和無糖的優格對於降低唾液的酸鹼值就起不了作用。
5.葡萄乾
由美國伊利諾州立大學進行，發表於美國微生物學會年會的論文指出，由一種無籽葡萄所製成的無糖葡萄乾含有齊墩果酸（oleanolic acid），這種成分可以預防口腔內變異性鏈球菌和牙周炎致病菌（Porphyromonas gingivalis）的滋長，因此對蛀牙和牙周病的預防或許都有幫助。
6.魚類
美國醫療網站WebMD指出，魚類含有的Omega-3脂肪酸是很好的抗發炎食物，對於降低身體的發炎反應，甚至於牙齦的發炎，也就是牙周病的預防，都會有所助益。
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麻疹疫情延燒 南投醫院：出國最好打疫苗
麻疹疫情持續延燒，根據衛福部疾病管制署統計，目前全台共有二十二例麻疹確定病例，十五例為國內感染、七例境外移入。由於日本是台人旅遊的熱門地區，因此許多近日欲赴日旅遊的民眾憂心麻疹疫情，而至衛福部南投醫院國際旅遊醫學門診諮詢。
一名年約三十五歲陳姓女子預計五月份安排全家人赴日本關西旅遊，因為看到媒體連日報導麻疹疫情事件，由於近日適逢日本黃金週連假出遊潮，擔心疫情擴散。因此主動至國際旅遊醫學門診諮詢施打疫苗，覺得接種疫苗後會比較心安。
近日媒體報導沖繩有麻疹案例發生，但台灣的麻疹疫苗接種涵蓋率高，且台灣為了保障國人的健康，現國內的傳染病防疫體系完善，不論是疫情預防控制之專業或是傳染疾病的因應皆是相當完備。因此醫師呼籲民眾無須過於恐慌，對世界各地傳染疾病防治有疑問、擔憂時，可至旅遊醫學門診尋求專業的醫療人員進行相關旅遊諮詢和保健疫苗注射，醫師會針對欲出國者的身體狀況及行程風險給予個別性及專業的建議。
感染科廖嘉宏主任表示，麻疹是病毒傳染疾病，可能藉由空氣、飛沫和接觸病人分泌物而感染，出疹前便有傳染力，傳染性高。台灣因疫苗的成功推廣，國內已經極少有疫情傳出，大多皆境外移入病例。洪弘昌院長表示，全球各地有不同的傳染病流行，如民眾有旅遊計畫，建議出國前可先至旅遊醫學門診與專業醫療人員進行諮詢。
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