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冬天容易生理痛？女中醫：喝酸梅湯少經痛、遠離3大地雷
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】月經來生理痛，就像是個小惡魔，一再糾纏，是許多女性的惡夢，尤其碰到天冷又疼痛，不知該怎麼辦才好？不但如此，伴隨而來經血的顏色偏暗，還有血塊很多等問題，也是十分困擾，以為一定是子宮肌瘤惹禍。女中醫建議，要減緩經痛推薦要喝對茶，或是喝一點酸梅湯，有助活血行氣。
減緩經痛，建議飲用中藥成分的酸梅湯
減緩經痛可以適度飲用一些茶飲，彭溫雅中醫師建議，不妨飲用中藥成分的酸梅湯，組成包括：烏梅、山楂、甘草、洛神花等，裡面含有很多人體需要的微量元素，例如：氨基酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維等。以中醫的觀點來看，喝酸梅湯能夠保健強身，是很好的飲品。
特別是初經剛至的小女生，很難克制不喝冷飲，此時可以適度喝些酸梅湯，有時可以舒緩經期腹部不適的症狀。酸梅湯當中的山楂，性味酸溫，是中醫常用於健脾開胃、活血化瘀的藥材，如果屬於血瘀質體質的人，吃點山楂，也能幫助舒緩經期的不適，山楂屬性較溫，能夠活血行氣，達到減緩經痛的功效，也能夠疏肝解鬱，讓暴躁的情緒獲得撫慰。
【避免生理痛飲食3點禁忌】
1.屬性偏寒的食物：如果平時攝取太多屬性偏寒的蔬果食物，包括西瓜，梨子、奇異果、蘆薈、梨子、蘿蔔、冬瓜、空心菜等，或是愛喝冷飲，就容易導致寒濕凝滯型的經痛，因此這一些偏寒的蔬果，建議生理期的時候儘量別碰。
2.屬性偏酸的食物：酸性食物有收斂作用，容易讓血液凝固，無法順暢地排出體外，所以在生理期的時候，最好不要碰例如泡菜、梅子、草莓、楊桃、櫻桃、芒果、檸檬等食物。
3.屬性偏辣的食物：在生理期時喜歡吃刺激性強的食物，會讓子宮的肌肉過度收縮，導致痛經更加嚴重。應該在經期避免食用辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等刺激性食物。
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反性騷在中國：校園熱職場冷 真相是什麼？
反性騷擾揭發行動今年以來在中國大陸大學校園引起關注，但在職場則不然，很少聽聞有受害者站出來。有報導指出，這和大陸民眾的觀念、法律不夠明晰有關。
據香港南華早報今天的報導，兩名曾遭受上司性騷擾的受訪者都不願披露真名，事後也都選擇「未把事情鬧大」。
其中，26歲的張小姐認為，就算她向公司報告上司的不當舉動，雇主也不會幫助她，所以她選擇不說。
36歲的寧小姐2006年在北京實習時，有同事總是有意無意的與她肢體接觸，有一次甚至將她整個人舉起來。她將此事告訴公司人力資源部門同事，對方表示，如果沒有證據，她最好的對策就是辭職。
這名人資說，如果寧小姐將此事公開，對方可能會捏造寧小姐的罪名，反而影響女方的職業生涯。
發布「中國女記者職場性騷擾調查報告」的記者黃雪琴說，相比於大學生群體，職場女性要公開自己的性騷擾經歷要付出更大的代價，因為如果沒處理好，反而會讓受害者丟了工作，甚至同行都不會再雇用她。
這份報告在3月初發布，據416份有效樣本，83.7%的女記者遭到過程度不一、形式不同的性騷擾，譬如主播被襲胸、調查記者被副主編摸臀、攝影記者被當地官員灌酒等，42.4%還遭遇不止一次性騷擾。
只有3.2%的人將這些經歷報告給主管或人資部門，不到1%的人會報警。
報導引述律師郭建梅說，她代理過許多性騷擾案例，但大多數都敗訴，主要原因是缺乏明確的法律規範，政府機關和私人公司的反性騷擾政策也不夠明確。
此外，由於施以性騷擾者常是有權勢者，也造成取證困難。郭建梅甚至還聽過檢察官說出類似這樣的話：「她的老闆不過是喜歡她，何錯之有？」
中國大陸目前只有「婦女權益保障法」和「女職工勞動保護特別規定」兩部有關於反對性騷擾的立法，但對於相關行為及懲處都沒有明確定義。報導說，更多時候，職場性騷擾在中國被當作勞動糾紛來處理。
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