【情趣用品開箱】 PRETTY LOVE-BALLS 私密訓練專家女陰啞鈴球﹝四﹞-成瀨心美
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
4種大型魚少吃為妙！怎樣吃魚最健康？
衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝取量，這些魚有什麼問題？為什麼不能多吃？
臺大醫院營養部營養師賴聖如，在接受《好健康》會刊諮詢時曾表示，深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」，會傷害到胎兒腦部及神經發展，提出建議攝取量，避免對幼兒神經發育造成危害。
聯合國糧農組織（FAO）及世界衛生組織（WHO）在2010年舉行了「魚類攝取風險與收益專家討論會」，評估特定族群的攝取風險，隨後就魚類攝取相關健康益處及健康風險提出了一些結論，並建議會員國應採取一系列步驟評估及管理魚類攝取風險和利益，以保護民眾健康。
因此衛生福利部食品藥物管理署依「食品衛生安全與營養諮議會」公布攝食指南，孕婦及育齡婦女，每週至少均衡攝取7到9份（1份為35克，即成人3指併攏的大小及厚度）魚類，1到3歲兒童每週至少攝取2份（70公克）魚類，4到6歲兒童每週吃3份各種魚類。
但應避免鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等。如要攝取，孕婦及育齡婦女每週不宜超過1～2份（35克～70克）；6歲以下兒童每月不宜超過1份（35克）。
建議若要吃魚，可以選擇小型的魚種，如鯖魚、四破魚、秋刀魚、肉鯽魚、鱸魚等，重金屬殘留量相對較低。此外，通常魚內臟組織所累積之重金屬也較瘦肉組織高，建議去除內臟再攝取。
新鮮的掠食性魚類，即生物鏈頂端的大魚，有最顯著的重金屬濃度。與食草動物相比，食肉魚類中的汞含量更高。底層魚類的汞含量也較高，特別是底棲物種的含量高於其在中上層魚類的含量。與從污染程度較低地區採集的魚相比，大量城市工業和航運活動等人為介入較高的地區所採集的魚，汞濃度顯著較高。
依據藥物食品檢驗局調查研究年報記載，台灣地區市售海洋魚類，100件魚肉中之重金屬總平均值均低於1.0 μg/g以下，唯4件魚肉檢體中的汞含量等於或高於1.0 μg/g，該4件檢體係為旗（劍）魚和鯊魚類的大型魚類。
雖然魚類攝取對於心血管疾病高風險成年人有利，有趣的是研究發現，重金屬甲基汞的存在，將會抵消n-3-PUFA對心血管疾病的預防及保護效力。
總之，絕大多數的流行病學研究已經證明，魚類攝入的好處超過潛在風險；只要不特別偏食大型掠奪性魚類，無須擔憂會攝取過多的重金屬。儘管海鮮產品攝取量必須有所控制，特別是環境污染問題必須加強改善，但魚類攝取對人體健康的益處仍不可抹滅。
全文請見 https://pse.is/CR25N
皮秒雷射+蜂巢透鏡 神助功讓她能擁有素顏美肌
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
近年醫美療程已逐漸成為許多女性美膚計畫的首選，人人都希望能夠一次到位擁有無瑕美肌！據了解，世界球后戴資穎從小罹患異位性皮膚炎，老是東抓西抓留下不少疤痕；其實，身上的疤痕可透過皮秒雷射改善受損的膚況，同時搭配使用蜂巢式透鏡，術後復原也能像戴資穎揮球速度之快，而且即便超級怕熱，也不用擔心肌膚會有又腫又紅的問題，更不用怕曬到太陽會反黑功虧一簣，馬上就能重返球場，以變化多端的「戴式風格」，再次勇奪冠軍！
755皮秒擁四項適應症 一臺機器就能達到複合式治療
皮膚科醫師沈育如表示，皮秒指的是雷射光打到皮膚的時間，相對於過去除斑雷射的時間快了7倍；當雷射時間縮短，其對皮膚的熱傷害也相對減少，且能達到比以前更好的治療效果。尤其是擁有美國、台灣衛福部雙認證的755皮秒雷射，不僅擁有除斑、除皺、除痘疤以及除刺青等四項適應症，若搭配蜂巢式透鏡探頭，則可以集中20倍能量，在皮下造成空泡效應，讓膠原蛋白新生，使肌膚紋理更加細緻，以達到另一層次的療效。
皮秒雷射熱傷害小、恢復期短 養護肌膚效果更持久
沈育如醫師指出，以往針對毛孔、皮膚凹洞、斑點可能要透過淨膚雷射、飛梭雷射等多種機器處理，不僅費時，對皮膚的傷害性也較大，現在只要透過一台機器就能達到多重效果，且幾乎沒有恢復期問題，因此現代人接受度相當大；此外，755皮秒雷射比起過去傳統的雷射治療，其安全性高且反黑機率低，就連難度高的深層黑斑與顴骨斑，也能達到更好的治療作用，且能維持更久。
▲沈育如醫師提醒，雖然755皮秒雷射是整頓肌膚的利器，但術後還是要加強保濕及防曬。
蜂巢式透鏡可改善光老化現象 懶人保養也適用
以戴姿穎運動員的職業為例，沈育如醫師強調，運動員因長期在陽光下曝曬，防曬工作較不易徹底執行，容易產生斑點，發生光老化的現象，造成肌膚乾燥、細紋，此時透過蜂巢式透鏡就可以讓皮膚再生；此外，若因異位性皮膚炎亂抓留下的疤痕、色素沉澱，755皮秒雷射加上蜂巢式透鏡也可以派上用場，不僅能有效解決肌膚問題，同時也是日常保養的最佳選項之ㄧ。
客製化療程 術後保濕、防曬是關鍵
沈育如醫師提醒，患者在治療前還是應由專業醫師先針對肌膚做評估，才能對症下藥，以達到最佳的療效。雖然755皮秒雷射是整頓肌膚的利器，但術後還是要加強保濕及防曬；在保養品的選用上最好簡單為宜，而大家常會有選擇高系數就是做好防曬的迷思，建議選用SPF30+抗UVA的防曬品，且定時補擦，才能達到事半功倍的效果。
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