【情人驚喜小禮物】 私享玩趣OMYSKY-再展雄風 鎖精男女共用震動環 (紫紅色)-初美理音

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 學會起床降血壓健康操，緩解早晨血壓上升！

彙整編輯／Yukie、摘自／《免吃藥！5分鐘降血壓健康操：患者實證！鍛鍊深層肌，強化心肺，有效降血壓、重返年輕》加藤雅俊／三采文化、圖片來源／三采文化

 

一天當中，血壓最容易在早晨上升。此健康操能在醒來後，直接躺在床上進行，藉此緩和血壓上升狀況。

躺著做的體側健康操，改善體內循環，從體內徹底覺醒。

 

一、仰躺伸展

不要讓身體受限於姿勢，而是讓動作（伸展）更往前或更深一點，然後持續下去。例如「雙肩往前伸展」的動作，不是只做出動作就好，而是要往前伸展，直到有點吃力的地步，然後維持十秒鐘。如此一來，便能徹底伸展到特定的深層肌肉。

 

更多健康訊息，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

 

健走，才是高血壓的根本療法
運動是健康的根源！穩定血糖從運動開始
4招教你擺脫「選舉症候群」上身

 

 

 美到我都不好意思 喵星人鏡子照到不願離開

Yahoo奇摩（新聞）

貓咪個性難以捉摸，但在日常生活中還是會不小心顯露出一些令人會心一笑的行為，好像一瞬間卸下矜持，讓人看了覺得超有趣。影片中這隻貓咪照鏡子照到不願離開，大概是覺得自己實在長得太過俊美，照到一半還忍不住回頭，似乎是連自己都不好意思再看下去了。逗趣的模樣被站在身後的主人全看在眼裡，一起來看看這支有趣的影片。

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