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早餐吃「玉米片加牛奶」很健康？ 關鍵2點打破迷思
為了方便，許多人的早餐都會選擇玉米片加牛奶，不僅簡單也很快速。但這樣吃，營養真的均衡嗎？國外網站《Indiatimes》就來揭開真相，打破大家對於玉米片的迷思！
1.玉米片是否健康？
電視上可以看到許多玉米片廣告，不僅是外國人早餐的選擇之一，連以米食為主的東方人也逐漸被影響，然而玉米片真的健康嗎？玉米片的脂肪含量低，加入牛奶後食用也會立即產生飽足感，不過這1點並不足以證明玉米片很健康。另外，玉米片是由玉米、果糖、玉米糖醬製作而成，含有高含量的血糖指數，不只會使體內的胰島素上升，還會讓體重增加，如果食用時加入牛奶或蜂蜜，含糖量更是驚人，長期下來，很容易得到糖尿病，因此對於體重控制及有糖尿病病史的人，玉米片並非早餐的好選擇。
2.健康的早餐對減肥是否重要？
每個人對於早餐的定義不同，特別是正在減肥的人，不只要注意卡路里，對於許多食物仍需忌口。不過，只要一天攝取的卡路里不超過標準，那麼早餐要如何解決就沒有特別限制，因為減肥成功與否取決於「新陳代謝」。但《Indiatimes》仍建議，減肥時盡量別把玉米片或其他穀物當作正餐，因為這些食物或減肥餐只是替代品，若為了健康或營養均衡，可以選擇燕麥、小麥取代玉米片。
實習編輯／陳柏良
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整齊牙科醫師團隊專業服務
牙齒的問題常隨著年紀增長而出現。一般傳統的植牙流程都需要在拔牙後等三至四個月，待傷口愈合後，再用另一個小手術將人工牙根植入體內，植牙後需要再等三到六個月才能裝上假牙。但隨著科技的進步，植牙的表面處理與植牙的器械都有長足的進步。整齊牙科的3D導航植牙手術能夠縮短所有的治療在一日完成。
整齊牙科團隊以專業服務，贏得病患好評。院長Dr. Daniel D. Kim出生于三代牙醫世家，畢業于紐約大學醫學院，擁有十幾年、上萬例植牙經驗。他指出對有些牙床條件適合的患者，即使是全口牙都沒有，整齊牙科也可幫助他們一日內種植全口牙並且能正常咀嚼和吃東西。
醫學上對微創植牙手術的精確定義是「不翻瓣手術植牙(flapless operation)」，採用圓形刀片或激光將植牙上方的牙肉切除後再進行植牙。優點是傷口比較小、流血少，並且植牙速度快。傳統的翻瓣手術植牙是以刀片劃開、翻開牙齦植入人工牙根後再縫合起來。通常會引起患者腫痛，而且治療時間較長。
3D掃瞄就像是醫師的第三隻眼，可精確判讀口腔的3D立體影像，顯示植牙區齒槽骨的狀况、下顎神經管的位置與走向以及骨質緻密度。而激光在切割、止血、消毒以及促進牙床再生等方面都有獨特的優勢。在CT-3D電腦掃瞄機的幫助下，同時配合激光設備的發展，微創、快速以及準確植牙已切實可行。拍攝電腦斷層(CT)讓醫生更準確地知道每位患者的牙齒狀况，在手術前精確診斷和計劃是很重要。這樣不僅能降低雙方的醫療風險，更重要的是保障患者的醫療權益，因爲患者有權益享受更好的醫療設備和精確而先進的治療。
整齊牙科在紐約、新澤西、康州都設有門診，擁有12位包括牙醫、整容科認證醫師，及麻醉師在內的各類專業人才，提供360°全方位口腔服務。歡迎詳詢預約。法拉盛地址：35-35 149 St., #203, Flushing (北方大道與149街交界處)，電話：718-460-9441，周一、三、五開診，提供中文服務，接受各類保險。
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