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 陳其邁愛的抱抱 「抱樹大姊」又哭了

記者張之謙／台北報導

民進黨高雄市長候選人陳其邁為了感謝長期支持他的「邁粉」，今（8）日下午特別舉行「感謝有你」咖啡見面會，吸引超過萬人到場響應。先前在開票當日抱樹痛哭的「抱樹大姊」也來到現場，並上台接受陳其邁「愛的抱抱」，不過或許是因為尚未走出敗選的悲傷情緒，在陳其邁懷中又忍不住哭了出來。

▲「抱樹大姊」看到陳其邁又忍不住落淚。

九合一大選開票當天，陳其邁與韓國瑜票數一路拉鋸，在兩人都突破50萬票後，陳其邁暫時落後1萬多票，當時便有一名支持者心急到抱樹痛哭，也因此登上媒體版面。

而這位「抱樹大姊」今天也來到陳其邁咖啡見面會現場，並受邀上台與陳其邁擁抱，不過才剛抱到陳其邁，她又忍不住哭了出來，讓陳其邁連忙安慰道「現在不要再哭了」。或許是受現場氣氛感染，後續幾位支持者與陳其邁擁抱時，也都忍不住落淚，現場主持人更說，「再這樣抱下去可能大家都要哭了。」

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 健走提升幸福感！加強「血清素」分泌

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人體的下半身肌肉占了全身肌肉的三分之二以上，將近七成。肌肉同時也有幫浦的功能，透過肌肉的收縮與鬆弛將血液運送至全身，所以活動身體，有助於促進全身血液循環。

走路促進大腦血液循環 提升幸福感

健走就是一個極有效率的方法。不論男女老幼，任何人都可以立刻開始，不需要什麼特殊工具，也不用挑地點。而且健走和慢跑不一樣，不會對膝蓋或腰部造成負擔，即使是對體力沒自信的人，也可以輕鬆持續。最重要的是，走路沒有「退休」這回事。只要身體能動，就可以一直走到壽終正寢前一刻。

養成健走的習慣，不僅可以維持身體健康，對精神層面也有正面影響。走路可以促進大腦的血液循環，因此有助於活化大腦功能。聽說，以前的發明家總是邊走路邊思考，藉此激發出各種創意。此外，醫學也證實走路可以促進提升幸福感的腦內荷爾蒙（神經傳導物質）「血清素」的分泌量。

日常生活幾乎不活動 肌肉1天流失1％

也就是說，走路對身體、大腦和心靈都有著莫大的益處。只是，現代人生活的環境實在是過於方便，使得走路的機會不斷減少。據說江戶時代（一六○三年—一八六七年）的平民，一天平均要行走三萬步，相較之下，現代人平均一天只走六千到七千步。我們太熟悉有汽車、機車、電梯、手扶梯的舒適生活了，而且從早到晚都坐在辦公桌前工作，說不定還有人一天走不到一千步。

據說這些日常生活中幾乎不活動的人，肌肉量會以一天百分之一的速度流失，而下半身肌肉衰退的速度更是驚人。由此可知，走路與心身的健康直接相關。將坐禪、冥想和健走三者相結合，肯定能更進一步提升平定心神的效果。這是我在千日回峰行中得到的經驗，可以滿懷自信地向大家推薦。

（本文摘自／步行禪：用走路靜心、紓壓，5分鐘心靈.生活整理術／三采文化）

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