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拉拉耳朵竟能活化腸道助排毒，她便祕數月宿便全清光
【早安健康／張承宇報導】每天都花很多時間和馬桶培養感情，能不能順利排便卻都還得看運氣，而便祕不但會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬，變得更難排出，提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助改善便秘問題！
刺激耳朵提高血液循環、調整自律神經助排便
日本瑜珈老師薄久美子表示，他有不少學員受便秘所苦，因此他推薦做一個簡單的耳朵瑜珈，透過瑜珈特有的呼吸法，搭配和緩地刺激耳朵，有助於消除頭部緊張，並同時放鬆緊繃的神經，具備放鬆身心的效果，讓全身血液循環變好，幫助促進各內臟運作，同時也具備活化腸胃蠕動的效果。
不僅如此，這個按摩耳朵的動作能適度刺激耳朵，調整掌管體內消化、呼吸、血管、內臟等各大功能的的自律神經。平衡、運作良好的自律神經，具備活化腸道運作、促進老廢物質排出的效果，能讓幫助消除便祕的效果更好。
日本石原Clinic副院長石原新菜也表示，東洋醫學觀點中，透過刺激身體的各穴道，可以幫助「氣」更順暢地在經絡中流通，而耳朵上有100種以上的穴道，其中就包含了具備調整腸胃功能效果的「大腸」、「胃」二處穴道。而透過耳朵瑜珈來刺激位於耳朵的各穴道，就可能具備活化腸胃、促進腸道蠕動、改善胃部不適等效果。
薄久美子舉例，他有一位40歲的女性學員，持續數個月排便不順，在家用這個方法以後，殘便感漸漸消失，上廁所的速度也恢復到以往沒便祕的時候。另一位同樣是40幾歲的女性學員，平常上廁所很正常，但出差外宿時就會便秘，他建議他在旅館做這個耳朵瑜珈後，便祕問題也迎刃而解。
耳朵瑜珈改善便秘
- 先吸氣準備，在吐氣同時用拇指和食指，用有點痛而感到舒服的力道，向外拉耳廓上方、中間及耳垂處。
- 這三處最少一天各做1次，要多做幾次也沒有特別限制，也可自行尋找耳朵上的僵硬處來拉動。
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男女戀愛中的幹話 你聽過幾句？
生活中心／綜合報導
幹話不只出現在新聞或政客的口中，情侶間也常出現。PTT男女版的網友分享那些在失敗的戀情中，會出現的幹話。有些話相當奇特，不少網友讀完都流淚了。回想起那些美好的愛情都沒修成正果，誰不難過呢。
推託之詞
女方想約男方出門，男方說「今天好累不想出門」（你昨天騎重機出去玩就不累）
「我累了想靜一靜」（接著進去別人家）
劈腿專用
一位女網友發現自己在不知情的狀況下被當了小三，憤怒質問男友，男友說「因為你太可愛吸引到我」（理當是聽了令人高興的話，但這情形聽到則是相當不舒服）
幹話
女方：「我覺得你不夠上進」（少數情況會由男方說出）
男方：「不想耽誤你」、「跟我在一起對你沒好處」（少數情況會由女方說出）
男方：「拜託熱戀中的話怎能當真」（例如：我們結婚吧）
最強幹話
有人認為舊情人不管說什麼，那怕只是一句「你好嗎」都是幹話。
感情幹話一籮筐，你聽過幾句？（圖／翻攝flickr）
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