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商品訊息簡述:
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了
【華人健康網圖文／蔡宜庭營養師提供】柳橙季到囉！珍妮絲發現每個人吃柳丁的方法大不同，有些人只榨汁來喝，有些人吸了橙汁剩下果肉連皮全丟了，有些人除了果皮以外的部分全吃了，還有些人喜歡把白色部分都去掉再吃！你是哪一種呢？今天營養師就來跟大家分享怎樣吃柳丁最營養！？
橙皮苷保護心血管
橙皮苷（Hesperidin）是存在於柑橘類水果中的生物類黃酮，特別是在柑橘類的果皮及白絡中。一些基礎研究顯示，橙皮苷有抗發炎、抗氧化、降血脂、控制血壓、抗腫瘤及增加胰島素敏感性的特性。人體試驗也發現橙皮苷調節血管舒張且有抗發炎和抗動脈粥狀硬化的性質，而有潛在的心血管保護作用。
巴西研究發現：果皮也很營養
巴西是主要柑橘生產國之一，有一研究比較巴西五種柑橘品種的抗氧化能力，酚類化合物、維生素C和礦物質的含量。結果發現，除了Pera orange 果肉有較高的維生素C含量及Tahiti lime的果皮有較低的維生素C含量，普遍來說，其他品種中維生素C、酚類化合物、礦物質鉀鈣鎂這些營養素果皮都比果肉來的多。這也顯示果皮也具有很好的抗氧化能力及豐富的營養素。
這裡所說的果皮是指( flavedo + albedo ) ，在圖片上有畫給大家，所以吃柳橙時，靠近表皮那層白白的建議大家多少吃一些～不要總是去得乾乾淨淨喔！
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影／多倫多廂型車衝撞行人釀10死 嫌犯對峙影片曝光
加拿大多倫多（ Toronto ）市中心驚傳廂型車衝撞人群事件，當地時間 23 日下午 1 點 27 分左右，一輛白色廂型車突然衝上楊格街 （ Yonge Street ）人行道，見人就撞，造成 10 人死亡、 15 人受傷。警方稍早將 25 歲嫌犯米納西安（ Alex Minassian ）逮捕到案，初步研判疑因患精神疾病犯案。
綜合外媒報導，駕駛開著租來的白色廂型車，行經楊格街準備轉彎時，突然踩油門衝向人行道，見到路人就撞，犯案後隨即逃離現場，並在距離幾條街外遭警方逮捕。
▲嫌犯駕駛白色廂型車衝撞人群，造成至少 10 死 15 傷。（圖／美聯社）
有目擊者還原當時狀況，仍心有餘悸表示「我看到那輛廂型車開得很快，可以說是看到人就撞，就像電玩一樣把人一個接一個撞開，根本就是瘋了」，不僅有多名老人遭撞，甚至還有嬰兒車遭撞飛，目前已知造成至少 10 死 15 傷。
由於案發地點附近正舉辦七大工業國集團（ G7 ）外長會議，外界紛紛猜測是否和恐怖攻擊有關；而加拿大警方和美國警方聯手調查，初步研判嫌犯因精神疾病犯案的可能性較高，應非恐攻，但確切犯案動機仍待深入釐清調查。
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