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冬天容易生理痛？女中醫：喝酸梅湯少經痛、遠離3大地雷
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】月經來生理痛，就像是個小惡魔，一再糾纏，是許多女性的惡夢，尤其碰到天冷又疼痛，不知該怎麼辦才好？不但如此，伴隨而來經血的顏色偏暗，還有血塊很多等問題，也是十分困擾，以為一定是子宮肌瘤惹禍。女中醫建議，要減緩經痛推薦要喝對茶，或是喝一點酸梅湯，有助活血行氣。
減緩經痛，建議飲用中藥成分的酸梅湯
減緩經痛可以適度飲用一些茶飲，彭溫雅中醫師建議，不妨飲用中藥成分的酸梅湯，組成包括：烏梅、山楂、甘草、洛神花等，裡面含有很多人體需要的微量元素，例如：氨基酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維等。以中醫的觀點來看，喝酸梅湯能夠保健強身，是很好的飲品。
特別是初經剛至的小女生，很難克制不喝冷飲，此時可以適度喝些酸梅湯，有時可以舒緩經期腹部不適的症狀。酸梅湯當中的山楂，性味酸溫，是中醫常用於健脾開胃、活血化瘀的藥材，如果屬於血瘀質體質的人，吃點山楂，也能幫助舒緩經期的不適，山楂屬性較溫，能夠活血行氣，達到減緩經痛的功效，也能夠疏肝解鬱，讓暴躁的情緒獲得撫慰。
【避免生理痛飲食3點禁忌】
1.屬性偏寒的食物：如果平時攝取太多屬性偏寒的蔬果食物，包括西瓜，梨子、奇異果、蘆薈、梨子、蘿蔔、冬瓜、空心菜等，或是愛喝冷飲，就容易導致寒濕凝滯型的經痛，因此這一些偏寒的蔬果，建議生理期的時候儘量別碰。
2.屬性偏酸的食物：酸性食物有收斂作用，容易讓血液凝固，無法順暢地排出體外，所以在生理期的時候，最好不要碰例如泡菜、梅子、草莓、楊桃、櫻桃、芒果、檸檬等食物。
3.屬性偏辣的食物：在生理期時喜歡吃刺激性強的食物，會讓子宮的肌肉過度收縮，導致痛經更加嚴重。應該在經期避免食用辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等刺激性食物。
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英威廉王子妻凱特產下第3胎 是個男嬰
英國王室近期喜訊不斷，女王伊麗莎白二世才於21日歡慶92歲大壽，威廉王子的嬌妻凱特今天則被送入西倫敦聖瑪麗醫院，再次為王室添一名新成員。威廉王子宮邸肯辛頓宮台灣時間今晚在推特發布喜訊，宣布正式頭銜為劍橋公爵夫人的凱特，已經誕下男嬰，寶寶重8磅7盎司（約3827公克），母子均安。
新生兒將擠下威廉胞弟哈利王子，成為英國王位第5順位繼承人；而下月將迎娶美國女星梅根馬克爾（Meghan Markle）的哈利則會落到第6順位。前4順位繼承人分別為查爾斯王子、威廉王子和寶寶的哥哥姊姊。
肯辛頓宮稍早宣布，凱特被送入西倫敦聖瑪麗醫院（St Mary’s Hospital）的私人林多院區（Lindo Wing）。這裡也是她與威廉的另外兩個孩子－喬治王子和夏綠蒂公主的出生地。
凱特入院後不到數小時，英國媒體就捕捉到她私人造型師阿契爾（Natasha Archer）進出醫院的畫面，被猜測已經是第3胎的凱特產程相當快速。
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